鑑於世界衛生組織調查發現，糖攝入過多會使體重增加，較易患上心血管疾病、糖尿病及某些癌症等。日前健康校園小組利用本校「展藝平台」為同學們展示一場以「飲品」為主體，「糖醣正正齊認識」的健康生活推介活動。

活動開始，首先由兩位同學講解攝入過多糖的害處,例如：糖會影響鈣質吸收，導致骨折;糖使人的體質呈酸性，減弱抵抗力；糖甚至會明顯縮短壽命……

為了讓同學們清晰了解他們常喝飲品的糖度，小組成員於活動前配製了八種飲品的等值糖度糖水讓同學進行試飲。原來一瓶100毫升的活性乳酸菌飲品含糖高達18克!差不多等於四粒方糖。同學們試過這純正18％濃度的糖水後，都異口同聲『原來真的好甜啊!』雖然該飲品發言人指出飲品中的糖分是幫助益生菌活動，但世界衛生組織建議成年人每日糖分的攝取量應少於25克，故成年人每日應以一瓶為限，但以幾歲小孩子而論，每日一瓶，很容易會攝取過多糖分，有可能顧此失彼，只有適量飲用才能達到正面效果。

隨後進行即場糖度測試，同學們紛紛遞上各自手中的「蜜瓜荳奶」及「台式飲品」，用儀器測量其糖度，實踐「糖醣正正齊認識」。

當今物質豐富，人們日常飲食很容易攝入過多糖分。建議同學們保持均衡飲食，以清水或清茶代替添加糖份的飲品，以免攝取過多糖分。期望透過這次活動，同學應多留心包裝上的標籤，衡量所含糖分再決定是否飲用，建立良好飲食習慣，活出健康。