澳門地小車多，每天上下課和上下班時間，交通十分繁忙，道路擠塞，影響學生的出勤表現。步行強身健體，可以緩解神經肌肉緊張，增強血管彈性，減低血管破裂的機會，對身體百利而無一害。有見及此，健康校園小組舉辦了「行路多多身體好 時間快準不遲到」的活動，希望既能增強同學的體魄，又能減少遲到的現象。

活動於10月24日至12月9日進行，環保義工於每天早上及下午上課前，在校門前為步行回校的同學登記步行時數。活動開展前，健康校園小組老師先與慣性遲到的同學面談，了解遲到原因，分析從家門到學校路程之遠近及步行路線，希望同學盡量步行上課，確保掌握好時間。體育老師也配合活動，利用課堂講解步行的好處，推動同學參與。登記時，當遇到一些體型較肥胖的同學，負責老師會建議同學多運動、多步行回校。

在這個多月活動中，共有188人次參與，平均每天約40多人參加，成績理想。該活動已於日前進行頒獎，凡出席率達八成的同學，由健康校園小組贈送運動禮券以作鼓勵，共有6位同學獲獎，而最高一日平均步行分鐘數為110分鐘，成績不錯呢!根據同學反映，每日步行回校的同學也不少，只是沒有登記步行數據，大家都會保持這良好的習慣，繼續步行。

今天的年青人經常久坐不動，有些特別注重學業成績，有些卻會花數小時玩電腦遊戲、聽音樂和聊電話等，普遍不注重運動。而步行是最簡單、最容易堅持的運動，能減少人體腹部脂肪的積聚，助你保持形體美，還可以舒緩情緒，是健康的良方。如果同學忙得抽不出時間做運動，建議實行「步行上下課」。由今天開始，嘗試每天步行30分鐘，一星期走5天，你的身體一定會有改善。平日如果目的地不太遠，盡量以步行代替乘車，或者提早一、兩個站下車，步行到目的地。既可以個人進行，亦可以相約家人朋友一起散步，共享箇中樂趣。日子有功，如能夠把「步行」變成終生習慣，必能享受到步行對健康產生的種種益處。