為了進一步加強親子彼此的健康意識，推動其建立良好的運動與飲食習慣，提高身體質素，高美士中葡中學家長會參加了衛生中心舉辦的「健康城市資助計劃二0一六──二0一七」，舉辦了「親子體重管理獎勵計劃」。

該計劃於2017年1月至6月期間開展，設有獎勵，鼓勵參加的家長及子女們妥善管理體重，使之保持或改善到理想範圍內，藉以預防因肥胖而引起的慢性疾病。活動共有二十多位家長及學生參加。

活動由三次講座串連，分別以「健康飲食」、「適當運動」、「睡眠與我」為主題，讓參加者從不同角度了解何謂健康的生活態度。每次活動後，都為參加者進行身高、體重指數(BMI)及體脂比測量。參加者對講座內容甚感興趣，對測試亦覺得新鮮、好奇。雖然參加人數不多，但因主講者以活潑生動的方式演繹，參加者十分投入，用心聽講，大家有問有答，絕無冷場，家長們確能得益不少。

經過6個月的跟進，「親子體重管理獎勵計劃」終於完美落幕。日前，家長會邀請了梁校長頒獎，獎項計有:標準型達標獎、超重型進步獎及安慰獎三種，以鼓勵不同表現的參加者。活動雖已結束，但希望家長們無論工作怎樣忙碌，都能抽時間運動，還應該堅持口味清淡和營養均衡的飲食原則，這樣自然可以提高睡眠質素，保持精神飽滿，為健康加分，為人生加油！