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【本報訊】都市人的生活惡習，令癌魔有機可乘。香港防癌會癌症探測與預防委員會主席應志浩表示，本港多種癌症近年也有上升趨勢，其中醫學界預期將會超越肺癌，成為頭號癌症殺手的大腸癌增幅最高。他呼籲市民應建立多菜少肉、勤運動及戒煙酒等生活習慣預防癌症。記者︰梁麗兒

身兼臨床腫瘤科專科醫生的應志浩表示，本港2010年有2.6萬多宗癌症新症，同年有逾1.3萬人死於癌症，病發及死亡人數均比24年前即1986年增加62%。當中以大腸癌上升最顯著，由83年的1,584宗新症增至2010年的4,000多宗，增幅逾1.5倍，醫學界已預計它將超越肺癌成本港頭號癌症殺手。另外，乳癌、前列腺癌、皮膚癌及淋巴癌均呈上升趨勢。

每周肉量不應多於13兩

防癌會一項調查訪問2,000多名市民，發現40%人有肥胖或超重問題，逾30%日常飲食也是多肉少菜，20%從不運動，成為患癌的高危一族。他指，「餐餐吃肉」為港人患大腸癌關鍵，因肉類會在腸道釋放致癌物質。在其他發達國家，大腸癌也錄得升幅，惟本港有關病發率偏高，比新加坡、韓國及英國為高。

他建議市民應少吃牛及羊等紅肉，每周吃肉量不多於13?（約500克），同時要多吃蔬果及勤做運動。50歲或以上人士應定期做腸癌篩查如大便測試、腸鏡檢查等。市面聲稱具抗癌功效產品眾多，他呼籲市民不要盲目相信，強調防癌無捷徑，良好生活習慣為最佳防癌方法。

現年40多歲的Popsy，08年確診濾泡性淋巴瘤，癌細胞擴散全身，要長期接受標靶藥及化療，現時病情穩定，但若免疫球蛋白過低，便須入院治療。從前忙於勞碌工作的她，寄語市民要珍惜生命，並及早防癌，又勉勵病友積極抗癌，「唔需要為明天憂慮，一日難處一日當就夠」。

轉載自 蘋果日報 2013-03-12 , 健康與醫療 , A16